Die Kraft der sanften Bewegung
Durchatmen. Loslassen. Neue Kraft schöpfen.
Die Kunst des Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Aufmerksamkeit miteinander verbindet. Die ruhigen und fliessenden Übungen unterstützen uns dabei, den Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und unsere Lebensenergie – das Qi – wieder ins Fliessen zu bringen.
Jede Bewegung im Qi Gong hat einen Zweck: Blockaden zu lösen, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen.
In diesem 5-tägigen Kurs mit täglich 3 Stunden nehmen wir uns bewusst Zeit, aus dem gewohnten Alltag herauszutreten und tiefer in die Welt des Qi Gong einzutauchen.
Mit verschiedenen Übungen lernen wir, Bewegung und Atmung miteinander zu verbinden. Wir fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht, stärken unsere Körpermitte und entwickeln ein feineres Gespür für unseren Körper und unsere Energie.
Was dich erwartet
Sanfte und fliessende Qi-Gong-Übungen
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht
Stärkung der Körperwahrnehmung
Entspannung und bewusstes Loslassen
Wahrnehmen und Aktivieren der eigenen Lebensenergie
Die fünf aufeinanderfolgenden Kurstage geben uns die Möglichkeit, die Übungen Schritt für Schritt zu vertiefen und ihre Wirkung immer bewusster wahrzunehmen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Rhythmus zu finden und achtsam mit sich selbst umzugehen.
Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Menschen mit Qi-Gong-Erfahrung. Die Übungen können den individuellen Möglichkeiten angepasst werden.
Eine Woche, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und die wohltuende Kraft des Qi Gong für sich zu entdecken.
Dauer
5 Tage (3 Stunden/Tag)
Kursdatum
Preis:
500 CHF (Unterkunft nicht inbegriffen)
Uhrzeit:
10:00 - 13:15 Uhr (inkl. Pause)
Kursdetails
Montag, 28. September – Freitag, 2. Oktober 2026
Freie Nachmittage für:
Natur geniessen
Persönliche Reflexion und Meditation
Vertiefung der Kurserfahrungen
Idealer Standort
Informationen zur Unterkunft
Die Unterkunft ist nicht im Kurspreis inbegriffen, aber wir haben eine besondere Zusammenarbeit mit dem Hotel Les Velles Escoles in Les Irles organisiert:
10 % Rabatt für Kursteilnehmer*innen
Transport vom Hotel in Les Irles oder vom Parkplatz in Riudecols zum Treffpunkt verfügbar
Ruhige und gemütliche Umgebung für eine erholsame Auszeit
Mehr Details zur Unterkunft findest du [hier].
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Wir sind hier, um dich auf deinem Weg der Transformation zu begleiten.
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